Breathwork
Die schnellste Methode, um dein Nervensystem zu regulieren
Dein Atem ist der Schlüssel zu mehr Energie, Fokus und Stressresistenz.
Er bringst du dich schnell in den Flow-Zustand.
Was ist Breathwork und warum wirkt es so schnell?
Breathwork (Atemarbeit) ist eine wissenschaftlich belegte Methode, um dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und deine Energie zu steigern.
Durch gezielte Atemtechniken kannst du:
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Deinen Parasympathikus aktivieren (Entspannungsnerv) – für sofortige Ruhe.
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Deinen Sympathikus stimulieren (Energienerv) – für mehr Fokus und Leistung.
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Dein Gehirn in den Flow-Zustand bringen – wie bei Top-Athleten und Navy SEALs.
Studien belegen:
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Harvard Medical School: Atemübungen senken den Cortisolspiegel (Stresshormon) um bis zu 40%.
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Stanford University: Gezielte Atmung verbessert die Konzentration und Entscheidungsfähigkeit.
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Olympische Athleten nutzen Breathwork, um unter Druck ruhig zu bleiben.
Für wen ist Breathwork gut?
Für Sportler:innen, um vor dem Wettkampf ruhig und fokussiert bleiben. Breathwork hilft dir, dein Nervensystem zu steuern, für bessere Leistungen unter Druck.
Im Leben und im Beruf, um bei wichtigen Entscheidungen klarer und gelassener zu bleiben.
Wenn du dich überfordert oder ausgebrannt fühlst. Breathwork bringt dich zurück in die Balance.
Alle, die mehr wollen: Mehr Energie, Kreativität und Lebensfreude. Atemarbeit ist der schnellste Weg, um dein Potenzial zu entfalten.
Als Olympionikin habe ich gelernt: Der Atem ist der einzige Hebel, den du jederzeit nutzen kannst – ob vor dem Startblock oder einem wichtigen Meeting.
Vanessa Grimberg
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In einem 30-minütigen Schnupper-Coaching lernst du:
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Eine Atemübung, die du sofort anwenden kannst.
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Wie dein Atem dein Nervensystem steuert und wie du das nutzt.
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Ob Breathwork das Richtige für dich ist – ohne Verpflichtung.
Jetzt Termin wählen und erlebe, wie einfach Veränderung sein kann.